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[[Fußballtraining - Aufwärmen|Aufwärmen]]
[[Fußballtraining - Aufwärmen|Aufwärmen]]
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{{o}} [[Aufwärmen - Laufübungen|Laufübungen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Aufwärmen - Laufübungen|Laufübungen]]
{{o}} [[Aufwärmen - Ballgewöhnungsübungen|Ballgewöhnungsübungen]]
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{{o}} [[Aufwärmen - Koordinationsübungen|Koordinationsübungen]]
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{{o}} [[Aufwärmen - Plyometrische Übungen|Plyometrische Übungen]]
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[[Fußballtraining - Ballkontrolle|Ballkontrolle]]
[[Fußballtraining - Ballkontrolle|Ballkontrolle]]
{{o}} [[Ballkontrolle - Erste Berührung|Erste Berührung]]
{{o}} [[Fußballtraining - Ballkontrolle - Erste Berührung|Erste Berührung]]
{{o}} [[Ballkontrolle - Ballführung unter Druck|Ballführung unter Druck]]
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{{o}} [[Ballkontrolle - Verarbeitung von hohen Bällen|Verarbeitung von hohen Bällen]]
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{{o}} [[Ballkontrolle - 2-Ball-Übungen|2-Ball-Übungen]]
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{{o}} [[Ballkontrolle - Reaktionsschnelligkeitstraining|Reaktionsschnelligkeitstraining]]
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[[Fußballtraining - Dribbling|Dribbling]]
[[Fußballtraining - Dribbling|Dribbling]]
{{o}} [[Dribbling - Grundtechniken|Grundtechniken]]
{{o}} [[Fußballtraining - Dribbling - Grundtechniken|Grundtechniken]]
{{o}} [[Dribbling - Dribbling unter Druck|Dribbling unter Druck]]
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{{o}} [[Dribbling - 1-gegen-1 Situationen|1-gegen-1 Situationen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Dribbling - 1-gegen-1 Situationen|1-gegen-1 Situationen]]
{{o}} [[Dribbling - Richtungswechsel und Finten|Richtungswechsel und Finten]]
{{o}} [[Fußballtraining - Dribbling - Richtungswechsel und Finten|Richtungswechsel und Finten]]
{{o}} [[Dribbling - Überzahl- und Unterzahlspiele|Überzahl- und Unterzahlspiele]]
{{o}} [[Fußballtraining - Dribbling - Überzahl- und Unterzahlspiele|Überzahl- und Unterzahlspiele]]
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[[Fußballtraining - Passspiel|Passspiel]]
[[Fußballtraining - Passspiel|Passspiel]]
{{o}} [[Passspiel - Kurzpassspiel|Kurzpassspiel]]
{{o}} [[Fußballtraining - Passspiel - Kurzpassspiel|Kurzpassspiel]]
{{o}} [[Passspiel - Langpass und Flanken|Langpass und Flanken]]
{{o}} [[Fußballtraining - Passspiel - Langpass und Flanken|Langpass und Flanken]]
{{o}} [[Passspiel - Präzision und Timing|Präzision und Timing]]
{{o}} [[Fußballtraining - Passspiel - Präzision und Timing|Präzision und Timing]]
{{o}} [[Passspiel - Spielverlagerung|Spielverlagerung]]
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{{o}} [[Passspiel - Kombinationsübungen|Kombinationsübungen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Passspiel - Kombinationsübungen|Kombinationsübungen]]
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[[Fußballtraining - Torschuss|Torschuss]]
[[Fußballtraining - Torschuss|Torschuss]]
{{o}} [[Torschuss - Schusstechniken|Schusstechniken]]
{{o}} [[Fußballtraining - Torschuss - Schusstechniken|Schusstechniken]]
{{o}} [[Torschuss - Abschluss unter Druck|Abschluss unter Druck]]
{{o}} [[Fußballtraining - Torschuss - Abschluss unter Druck|Abschluss unter Druck]]
{{o}} [[Torschuss - Kopfballtore|Kopfballtore]]
{{o}} [[Fußballtraining - Torschuss - Kopfballtore|Kopfballtore]]
{{o}} [[Torschuss - Fernschüsse|Fernschüsse]]
{{o}} [[Fußballtraining - Torschuss - Fernschüsse|Fernschüsse]]
{{o}} [[Torschuss - Volleys und Halbvolleys|Volleys und Halbvolleys]]
{{o}} [[Fußballtraining - Torschuss - Volleys und Halbvolleys|Volleys und Halbvolleys]]
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[[Fußballtraining - Kopfball|Kopfball]]
[[Fußballtraining - Kopfball|Kopfball]]
{{o}} [[Kopfball - Technik|Technik]]
{{o}} [[Fußballtraining - Kopfball - Technik|Technik]]
{{o}} [[Kopfball - Timing|Timing]]
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{{o}} [[Kopfball - Einsatz in der Verteidigung|Einsatz in der Verteidigung]]
{{o}} [[Fußballtraining - Kopfball - Einsatz in der Verteidigung|Einsatz in der Verteidigung]]
{{o}} [[Kopfball - Angriffs- und Abwehrkopfbälle|Angriffs- und Abwehrkopfbälle]]
{{o}} [[Fußballtraining - Kopfball - Angriffs- und Abwehrkopfbälle|Angriffs- und Abwehrkopfbälle]]
{{o}} [[Kopfball - Taktisches Kopfballtraining|Taktisches Kopfballtraining]]
{{o}} [[Fußballtraining - Kopfball - Taktisches Kopfballtraining|Taktisches Kopfballtraining]]
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[[Fußballtraining - Taktik|Taktik]]
[[Fußballtraining - Taktik|Taktik]]
{{o}} [[Taktik - Defensivtaktik|Defensivtaktik]]
{{o}} [[Fußballtraining - Taktik - Defensivtaktik|Defensivtaktik]]
{{o}} [[Taktik - Offensivtaktik|Offensivtaktik]]
{{o}} [[Fußballtraining - Taktik - Offensivtaktik|Offensivtaktik]]
{{o}} [[Taktik - Standardsituationen|Standardsituationen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Taktik - Standardsituationen|Standardsituationen]]
{{o}} [[Taktik - Gegenpressing|Gegenpressing]]
{{o}} [[Fußballtraining - Taktik - Gegenpressing|Gegenpressing]]
{{o}} [[Taktik - Spielsysteme|Spielsysteme]]
{{o}} [[Fußballtraining - Taktik - Spielsysteme|Spielsysteme]]
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[[Fußballtraining - Positionsspiel|Positionsspiel]]
[[Fußballtraining - Positionsspiel|Positionsspiel]]
{{o}} [[Positionsspiel - Verständnis der eigenen Rolle|Verständnis der eigenen Rolle]]
{{o}} [[Fußballtraining - Positionsspiel - Verständnis der eigenen Rolle|Verständnis der eigenen Rolle]]
{{o}} [[Positionsspiel - Räume nutzen und schaffen|Räume nutzen und schaffen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Positionsspiel - Räume nutzen und schaffen|Räume nutzen und schaffen]]
{{o}} [[Positionsspiel - Kommunikation und Abstimmung|Kommunikation und Abstimmung]]
{{o}} [[Fußballtraining - Positionsspiel - Kommunikation und Abstimmung|Kommunikation und Abstimmung]]
{{o}} [[Positionsspiel - Flügelangriffe|Flügelangriffe]]
{{o}} [[Fußballtraining - Positionsspiel - Flügelangriffe|Flügelangriffe]]
{{o}} [[Positionsspiel - Spielaufbau aus der Abwehr|Spielaufbau aus der Abwehr]]
{{o}} [[Fußballtraining - Positionsspiel - Spielaufbau aus der Abwehr|Spielaufbau aus der Abwehr]]
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[[Fußballtraining - Konditionstraining|Konditionstraining]]
[[Fußballtraining - Konditionstraining|Konditionstraining]]
{{o}} [[Konditionstraining - Ausdauer|Ausdauer]]
{{o}} [[Fußballtraining - Konditionstraining - Ausdauer|Ausdauer]]
{{o}} [[Konditionstraining - Schnelligkeit|Schnelligkeit]]
{{o}} [[Fußballtraining - Konditionstraining - Schnelligkeit|Schnelligkeit]]
{{o}} [[Konditionstraining - Kraft|Kraft]]
{{o}} [[Fußballtraining - Konditionstraining - Kraft|Kraft]]
{{o}} [[Konditionstraining - Beweglichkeit|Beweglichkeit]]
{{o}} [[Fußballtraining - Konditionstraining - Beweglichkeit|Beweglichkeit]]
{{o}} [[Konditionstraining - Explosivität|Explosivität]]
{{o}} [[Fußballtraining - Konditionstraining - Explosivität|Explosivität]]
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[[Fußballtraining - Mannschaftsgeist und Teamarbeit|Mannschaftsgeist und Teamarbeit]]
[[Fußballtraining - Mannschaftsgeist und Teamarbeit|Mannschaftsgeist und Teamarbeit]]
{{o}} [[Mannschaftsgeist - Teamdynamik stärken|Teamdynamik stärken]]
{{o}} [[Fußballtraining - Mannschaftsgeist - Teamdynamik stärken|Teamdynamik stärken]]
{{o}} [[Mannschaftsgeist - Kommunikation auf und neben dem Platz|Kommunikation auf und neben dem Platz]]
{{o}} [[Fußballtraining - Mannschaftsgeist - Kommunikation auf und neben dem Platz|Kommunikation auf und neben dem Platz]]
{{o}} [[Mannschaftsgeist - Vertrauen aufbauen|Vertrauen aufbauen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Mannschaftsgeist - Vertrauen aufbauen|Vertrauen aufbauen]]
{{o}} [[Mannschaftsgeist - Teamfeiern und Teambuilding|Teamfeiern und Teambuilding]]
{{o}} [[Fußballtraining - Mannschaftsgeist - Teamfeiern und Teambuilding|Teamfeiern und Teambuilding]]
{{o}} [[Mannschaftsgeist - Fairplay und Respekt|Fairplay und Respekt]]
{{o}} [[Fußballtraining - Mannschaftsgeist - Fairplay und Respekt|Fairplay und Respekt]]
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[[Fußballtraining - Ernährung für Fußballer|Ernährung für Fußballer]]
[[Fußballtraining - Ernährung für Fußballer|Ernährung für Fußballer]]
{{o}} [[Ernährung - Grundlagen der Sporternährung|Grundlagen der Sporternährung]]
{{o}} [[Fußballtraining - Ernährung - Grundlagen der Sporternährung|Grundlagen der Sporternährung]]
{{o}} [[Ernährung - Mahlzeitenplanung|Mahlzeitenplanung]]
{{o}} [[Fußballtraining - Ernährung - Mahlzeitenplanung|Mahlzeitenplanung]]
{{o}} [[Ernährung - Hydratation|Hydratation]]
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{{o}} [[Ernährung - Supplemente|Supplemente]]
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{{o}} [[Ernährung - Snacks und Energielieferanten|Snacks und Energielieferanten]]
{{o}} [[Fußballtraining - Ernährung - Snacks und Energielieferanten|Snacks und Energielieferanten]]
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[[Fußballtraining - Mentaltraining|Mentaltraining]]
[[Fußballtraining - Mentaltraining|Mentaltraining]]
{{o}} [[Mentaltraining - Zielsetzung|Zielsetzung]]
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{{o}} [[Mentaltraining - Visualisierung|Visualisierung]]
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{{o}} [[Mentaltraining - Stressmanagement|Stressmanagement]]
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{{o}} [[Mentaltraining - Konzentration und Fokus|Konzentration und Fokus]]
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[[Fußballtraining - Regeneration|Regeneration]]
[[Fußballtraining - Regeneration|Regeneration]]
{{o}} [[Regeneration - Aktive Erholung|Aktive Erholung]]
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{{o}} [[Regeneration - Passive Erholung|Passive Erholung]]
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{{o}} [[Regeneration - Ernährung und Hydratation|Ernährung und Hydratation]]
{{o}} [[Fußballtraining - Regeneration - Ernährung und Hydratation|Ernährung und Hydratation]]
{{o}} [[Regeneration - Massage und Physiotherapie|Massage und Physiotherapie]]
{{o}} [[Fußballtraining - Regeneration - Massage und Physiotherapie|Massage und Physiotherapie]]
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[[Fußballtraining - Spielanalyse|Spielanalyse]]
[[Fußballtraining - Spielanalyse|Spielanalyse]]
{{o}} [[Spielanalyse - Videoanalyse|Videoanalyse]]
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{{o}} [[Spielanalyse - Individuelle Leistungsbeurteilung|Individuelle Leistungsbeurteilung]]
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{{o}} [[Spielanalyse - Teamtaktische Besprechungen|Teamtaktische Besprechungen]]
{{o}} [[Fußballtraining - Spielanalyse - Teamtaktische Besprechungen|Teamtaktische Besprechungen]]
{{o}} [[Spielanalyse - Scouting und Gegneranalyse|Scouting und Gegneranalyse]]
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Version vom 1. März 2024, 15:36 Uhr



Fußballtraining



Aufbau eines Fußballtrainings



Fußballtraining von A bis Z

Fußballtraining von A bis Z

Aufwärmen

  1. Dynamische Dehnübungen
  2. Laufübungen
  3. Ballgewöhnungsübungen
  4. Koordinationsübungen
  5. Plyometrische Übungen


Ballkontrolle

  1. Erste Berührung
  2. Ballführung unter Druck
  3. Verarbeitung von hohen Bällen
  4. 2-Ball-Übungen
  5. Reaktionsschnelligkeitstraining


Dribbling

  1. Grundtechniken
  2. Dribbling unter Druck
  3. 1-gegen-1 Situationen
  4. Richtungswechsel und Finten
  5. Überzahl- und Unterzahlspiele


Passspiel

  1. Kurzpassspiel
  2. Langpass und Flanken
  3. Präzision und Timing
  4. Spielverlagerung
  5. Kombinationsübungen


Torschuss

  1. Schusstechniken
  2. Abschluss unter Druck
  3. Kopfballtore
  4. Fernschüsse
  5. Volleys und Halbvolleys


Kopfball

  1. Technik
  2. Timing
  3. Einsatz in der Verteidigung
  4. Angriffs- und Abwehrkopfbälle
  5. Taktisches Kopfballtraining


Taktik

  1. Defensivtaktik
  2. Offensivtaktik
  3. Standardsituationen
  4. Gegenpressing
  5. Spielsysteme


Positionsspiel

  1. Verständnis der eigenen Rolle
  2. Räume nutzen und schaffen
  3. Kommunikation und Abstimmung
  4. Flügelangriffe
  5. Spielaufbau aus der Abwehr


Konditionstraining

  1. Ausdauer
  2. Schnelligkeit
  3. Kraft
  4. Beweglichkeit
  5. Explosivität


Mannschaftsgeist und Teamarbeit

  1. Teamdynamik stärken
  2. Kommunikation auf und neben dem Platz
  3. Vertrauen aufbauen
  4. Teamfeiern und Teambuilding
  5. Fairplay und Respekt


Ernährung für Fußballer

  1. Grundlagen der Sporternährung
  2. Mahlzeitenplanung
  3. Hydratation
  4. Supplemente
  5. Snacks und Energielieferanten


Mentaltraining

  1. Zielsetzung
  2. Visualisierung
  3. Stressmanagement
  4. Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
  5. Konzentration und Fokus


Regeneration

  1. Aktive Erholung
  2. Passive Erholung
  3. Ernährung und Hydratation
  4. Massage und Physiotherapie
  5. Schlaf und Erholung


Spielanalyse

  1. Videoanalyse
  2. Individuelle Leistungsbeurteilung
  3. Teamtaktische Besprechungen
  4. Scouting und Gegneranalyse
  5. Leistungsmessung und Statistik



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